1、茶的减肥效果

    中医上对肥胖有这样一个解释，就是人体的肥胖皆是由体内的湿气、痰重、水滞郁结等引起的，要彻底地消除肥胖，就必须从肥胖者不同的身体原因来解决，比如顺气、利湿、健脾胃等，只有解决了这些才能减肥。而茶在这一方面效果极佳，有着清热去湿、消痰止水、养脾健胃等作用，还是最新养生减肥方法 ，而且乌龙茶、铁观音、普洱等茶都是人们喜爱和减肥效果极佳的茶叶。

    饭后一杯茶，一是可以帮助消化和促进肠道具的蠕动;二是可以去除食物的油腻，消化掉油脂，减少脂肪的堆积。并且茶中还含有的丰富的营养和矿物质，可以进入到人体的血液中，降低血脂和减少脂肪的转化，促进身体的新陈代谢，对中医上说的各种症状的肥胖者都有很好的减肥作用。

    2、三种排油脂效果显著的中药茶饮

    (1)双乌冬瓜茶

    材料：乌龙茶、冬瓜皮、干山楂、何首乌。

    做法：先将冬瓜皮、山楂、何首乌一起放入锅中煮至山楂烂熟，去渣取汤，再用汤液冲泡乌龙茶即可。

    (2)乌龙荷叶茶

    材料：乌龙茶、干荷叶、陈葫芦、橘皮。

    做法：将干荷叶、橘皮、陈葫芦共研为细末，混入茶叶中。饮用时，取出少量冲泡即可，反复冲泡至茶水清淡为度。

    (3)荷叶丝瓜茶

    材料：干荷叶、乌龙茶、丝瓜皮、西瓜翠衣。

    做法：用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。

    以上三种茶刮油脂的效果显著，有些材料没有时，可以直接冲泡容易找到的，并且单独喝乌龙茶减肥效果也是不错的。